¿Un hipertenso puede viajar en avión?

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión es una enfermedad crónica en la que la presión arterial en las arterias es elevada. Esto se debe a una resistencia aumentada en la circulación sanguínea. 

 La hipertensión arterial puede causar problemas de salud a largo plazo y puede generar graves consecuencias, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos. Los síntomas de la hipertensión generalmente no son evidentes, por esto se la denomina "el asesino silencioso".  

Es importante controlar la presión arterial regularmente para detectar y tratar la hipertensión lo antes posible.

Algunos de los problemas de la hipertensión son: 

• Riesgo de enfermedades cardiovasculares: La hipertensión es un factor de riesgo importante para enfermedades del corazón, como cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. 
• Complicaciones renales: La hipertensión puede dañar los vasos sanguíneos en los riñones, lo que puede conducir a enfermedad renal crónica. 
• Problemas de visión: La hipertensión puede afectar la salud de los ojos e incluso causar ceguera. 
• Enfermedad arterial periférica: La hipertensión puede obstruir las arterias que suministran sangre a las piernas, lo que puede provocar dolor al caminar y dificultad para cicatrizar las heridas. 
• Problemas cognitivos: La hipertensión puede aumentar el riesgo de demencia y de trastornos cognitivos. 
• Dificultad para controlar la diabetes: La hipertensión puede dificultar el control de los niveles de azúcar en la sangre en las personas con diabetes. 
• Problemas durante el embarazo: Las mujeres embarazadas con hipertensión pueden tener mayores riesgos de complicaciones durante el embarazo, como preeclampsia.

Algunas de las causas más comunes son: 

• Edad: La presión arterial aumenta con la edad. 
• Genética: La hipertensión arterial tiene un factor hereditario. 
• Sobrepeso y obesidad: El exceso de peso aumenta la resistencia de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la presión arterial. 
• Estilo de vida poco saludable: Una dieta rica en grasas, carnes rojas y sal, consumo de tabaco, sedentarismo y estrés son factores que favorecen el desarrollo de hipertensión arterial. 
• Enfermedades crónicas: La diabetes, enfermedades del corazón, enfermedades renales, trastornos endocrinos y apnea del sueño, pueden contribuir al aumento de la presión arterial. 
• Consumo excesivo de alcohol: El consumo excesivo de alcohol aumenta la presión arterial. 
• Medicamentos: Algunos medicamentos pueden aumentar la presión arterial, como los antiinflamatorios no esteroideos, los esteroides y los anticonceptivos orales. 

Es importante destacar que la hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa, por lo que es necesario llevar un control regular de la presión arterial y tener hábitos de vida saludables para evitar complicaciones a largo plazo. 

Entonces ¿Puede o no viajar en avión un hipertenso?

Las personas con hipertensión pueden volar en avión, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas y se reciban la atención médica necesaria durante el vuelo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que volar puede aumentar el riesgo de complicaciones para los hipertensos debido a factores como la baja concentración de oxígeno en la cabina y la presurización de la misma. 

Es importante que las personas con hipertensión controlen su presión arterial antes de viajar, y que lleven consigo sus medicamentos y suministros necesarios para controlar su afección durante el vuelo. Las personas con hipertensión deben mantenerse hidratadas durante el vuelo, evitar el consumo de alcohol y limitar su ingesta de sal para prevenir complicaciones. 

En general, viajar en avión puede ser seguro para los hipertensos, pero es importante que consulten con su médico antes de viajar, especialmente si tienen afecciones relacionadas como enfermedades del corazón o enfermedad renal. En algunos casos, su médico puede recomendar que eviten viajar en avión debido a su salud. 

En resumen, si una persona con hipertensión quiere volar en avión, es importante que se asegure de recibir la atención médica necesaria antes del vuelo. Además, deben seguir las medidas de precaución adecuadas para prevenir complicaciones durante el vuelo. 

Se pueden presentar algunos riesgos asociados con la hipertensión y el viaje en avión, como la trombosis venosa profunda (coágulos de sangre) debido a la inmovilidad prolongada en el avión, deshidratación, estrés y ansiedad, y cambios en el nivel de oxígeno en la cabina del avión. 

Es importante que las personas con hipertensión consulten a su médico antes de viajar en avión y sigan sus recomendaciones específicas para minimizar los riesgos. 

Consejos para que un hipertenso pueda viajar en avión

Si eres hipertenso y estás planeando un viaje que implicará algunas horas de vuelo en avión, debes saber que pueden existir algunas complicaciones. No obstante, ninguna será un motivo para cancelar el viaje, pues existen algunos consejos que verdaderamente podrán limitar las complicaciones. 

• Consulta con tu médico antes de volar: Es importante que consultes con tu médico antes de volar para asegurarte de que tu presión arterial está bajo control. Si tu presión arterial está alta, es posible que necesites tomar medicación antes de volar. 
• Lleva tus medicamentos: Asegúrate de llevar suficientes medicamentos para todo el viaje. Lleva los medicamentos en tu equipaje de mano y ten una copia de la receta y la información de contacto del médico. 
• Bebe mucha agua: Es importante hidratarse adecuadamente durante el vuelo para evitar la deshidratación. Evita las bebidas con cafeína, como el té y el café. 
• Camina durante el vuelo: Hacer ejercicio de forma regular es importante para mantener la presión arterial bajo control. Camina por el pasillo del avión y haz algunos estiramientos suaves para mejorar la circulación sanguínea. 
• Elige un asiento cómodo: Elige un asiento cerca del pasillo para poder caminar durante el vuelo y estirar las piernas. Y evita los asientos en la parte trasera del avión, porque pueden ser más ruidosos. 
• Evita la comida salada: La comida salada puede aumentar la presión arterial, así que elige opciones de comida saludable y baja en sal. 
• Reduce el estrés: El estrés puede aumentar la presión arterial, así que trata de reducir el estrés antes y durante el vuelo. Escucha música relajante, habla con un amigo o practica técnicas de respiración profunda y relajación; mindfulness. 

Formas de reducir la tensión antes de un viaje

Estas son algunas de las mejores formas de reducir la hipertensión antes de un viaje (también las puedes aplicar en tu vida diaria): 

• Controlar la dieta: Consumir alimentos bajos en sodio, reducir la ingesta de grasas saturadas, aumentar el consumo de frutas y verduras, y limitar la cantidad de alcohol y cafeína. 
• Realizar ejercicio físico: Realizar actividad física diaria puede ayudar a controlar la tensión arterial. Es recomendable caminar, hacer ejercicios o yoga en casa antes de viajar. 
• Reducir el estrés: El estrés puede provocar aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial. Se puede practicar meditación, respiración profunda, escuchar música relajante o hacer masajes. 
• Tomar medicamentos: Consultar con un médico para evaluar la necesidad de comenzar o ajustar los medicamentos que ayudan a controlar la hipertensión. 
• Dormir bien: Una buena calidad de sueño es esencial para un cuerpo saludable. Se recomienda dormir de 7 a 8 horas diarias y evitar hábitos que puedan interrumpir el sueño. 
• Evitar el sobrepeso: El exceso de peso puede aumentar la presión arterial. Se recomienda mantener un índice de masa corporal saludable. 
• Controlar la tensión arterial: Medir de forma regular la tensión arterial antes y después del viaje. Esto ayudará a identificar cualquier aumento o cambio significativo en la presión arterial y tomar medidas al respecto. 

Conclusión

¿Un hipertenso puede viajar en avión? La respuesta corta es sí, teniendo en cuenta que lo más importante para evitar complicaciones en un hipertenso es estar bien controlado y tomar su medicación. 

Si eres una persona con la tensión muy alta, pide cita con tu médico antes de viajar en avión para tener en cuenta todos los posibles factores. Te darán algunos consejos y recomendaciones para que hagas el vuelo con el menor número de riesgos y peligros.  

Además, es crucial que unos días antes y también durante el vuelo evites los alimentos salados, el café y que intentes mover las piernas e incluso estar más o menos activo.